種目を悩んでいます？走力の目安とかありますか？

＜過去に参加したことがある方・トレイルランニング経験のある方＞
2周コースは、1周2時間以内で完走したことがある方ならチャレンジしてもらいたいなぁと思っています。走力に自信のある方もぜひ！
経験があり、当レースが初めての方は、1周コースは距離の割にはバリエーション豊富でなかなかタフなコースだと思います。

＜初めて参加される方へ＞
ランニングを定期的に行っている方なら、どなたでも大丈夫。
ただし、1周11キロと距離の割には、ハードな登りもあります。

試走した方がいいですか？

試走は特に重要とは考えていませんが、一度、東根山に登ってみると、どんな登りかわかると思います。
コースマーキングをしていませんので、試走の際は注意して走ってみてください。

完走のためのアドバイスが欲しいです？

定期的なランニングを行って、体力をつけておきましょう。
体力がついてきたら、時々、アップダウンのあるコースを走って、起伏に慣れておきましょう。
さらに、余裕があれば、近くの山に足を運んでみましょう。

受付時間に遅れたら？

いかなる理由がありましても、当日受付に遅れた場合は、出走はお断りします。

コースロストしたら？

コースマーキングは、細かくつけています。
500mまたは5分ほど走ってマーキングがなかったら、来た道を戻りましょう。
わかりにくい分岐等には、より細かくつけていますので、迷った場合は周辺を見渡しましょう。
1周コースですので、東根山をグルっとします。

レースコース　→　 オレンジのテープ
ミスコース　→　 ブルーのテープ
がついています。

ブルーテープを見たら、そっちは行ってはいけないコース。ミスコースしています。
オレンジテープのところまで戻りましょう。

エイドステーションはありますか？

エイドステーションは設置しません。
スタート前、最低500ml以上の給水を持つことをオススメします。

2周コースの方は、スタート・ゴール地点に、特設ブースを設置します。そちらに荷物を置き、ご自身の好きなドリンク・補給をしていただいて大丈夫です。
また、大会からもスポーツドリンク・水の提供をいたします（ペットボトル1本のお渡しになります）。

表彰はありますか？

表彰は男女1〜3位までです。
表彰式は行いませんが、ゴール後、賞品をお渡しします。
年代別は実施しません。

ストック（トレッキングポール）は使ってもいいですか？

規約にも記載しておりますが、ストック（トレッキングポール）の使用は禁止とさせていただきます。

2周の部で1周タイムアウトになった場合、ゼッケン外せば、走ってもいいですか？

ゼッケンを外し、レースリタイヤとなった後のコースでのランは、可能です。
ただし、怪我等のアクシデントの場合、保険適応外になります。

当日都合が悪くなってしまいました。他の方に出場権を譲ってもいいですか？

規約にて、代理出走不可を記載しております。
いかなる理由がありましても、代理出走はお断りしています。