種目を悩んでいます？走力の目安とかありますか？

＜過去に参加したことがある方・トレイルランニング経験のある方＞
2周コースは、1周2時間以内で完走したことがある方ならチャレンジしてもらいたいなぁと思っています。走力に自信のある方もぜひ！
経験があり、当レースが初めての方は、1周コースは距離の割にはバリエーション豊富でなかなかタフなコースだと思います。

＜初めて参加される方へ＞
ランニングを定期的に行っている方なら、どなたでも大丈夫。
ただし、1周11キロと距離の割には、ハードな登りもあります。

試走した方がいいですか？

試走は特に重要とは考えていませんが、一度、東根山に登ってみると、どんな登りかわかると思います。
コースマーキングをしていませんので、試走の際は注意して走ってみてください。

完走のためのアドバイスが欲しいです？

定期的なランニングを行って、体力をつけておきましょう。
体力がついてきたら、時々、アップダウンのあるコースを走って、起伏に慣れておきましょう。
さらに、余裕があれば、近くの山に足を運んでみましょう。

受付時間に遅れたら？

いかなる理由がありましても、当日受付に遅れた場合は、出走はお断りします。

コースロストしたら？

コースマーキングは、細かくつけています。
500mまたは5分ほど走ってマーキングがなかったら、来た道を戻りましょう。
わかりにくい分岐等には、より細かくつけていますので、迷った場合は周辺を見渡しましょう。
1周コースですので、東根山をグルっとします。

レースコース　→　オレンジのテープ
ミスコース　→　ブルーのテープ
がついています。

ブルーテープを見たら、そっちは行ってはいけないコース。ミスコースしています。
オレンジテープのところまで戻りましょう。

エイドステーションはありますか？

エイドステーションは設置しません。
スタート前、最低500ml以上の給水を持つことをオススメします。

2周コースの方は、スタート・ゴール地点に、特設ブースを設置します。そちらに荷物を置き、ご自身の好きなドリンク・補給をしていただいて大丈夫です。
また、大会からもスポーツドリンク・水の提供をいたします（コロナ対策として、ペットボトル1本ずつのお渡しになります）。

キッズの部は、家族の伴走は可能でしょうか？

はい。可能です。
エントリー時にアンケートでお聞きします。

表彰は総合のみですか？年代別もありますか？

表彰は総合のみです。
年代別は実施しません。